Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Panqueques, libre de gluten, congelados, listos para calentar.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	50.24 g	50.24%
La energía (calorías)	215 kcal
Energía (julios)	902 kJ
Proteína	3.31 g	3.31%
lípido total (grasa)	4.55 g	4.55%
Ceniza	1.58 g	1.58%
Hidratos de carbono, por diferencia	40.32 g	40.32%
Fibra, dietética total	1.5 g	1.5%
Azúcares, total de	4.06 g	4.06%
sacarosa	3.29 g	3.29%
La glucosa (dextrosa)	0.34 g	0.34%
Fructosa	0.43 g	0.43%
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	36.9 g	36.9%
Calcio, Ca	39 mg	0.04%
Hierro, Fe	0.7 mg
El magnesio, Mg	34 mg	0.03%
El fósforo, P	306 mg	0.31%
Potasio, K	127 mg	0.13%
Sodio, Na	331 mg	0.33%
Zinc, Zn	0.55 mg
Cobre, Cu	0.109 mg
El manganeso, Mn	0.925 mg
El selenio, Se	0.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.3 mg
tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.04 mg
La niacina	1.55 mg
La vitamina B-6	0.075 mg
El folato, el total de	9 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	9 µg
El folato, DFE	9 µg
La colina, el total de	14.7 mg	0.01%
Vitamina B12	2.83 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	1 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	1 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	39 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.42 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	4.3 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.48 g	0.48%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.005 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.012 g	0.01%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.01 g	0.01%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.003 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.317 g	0.32%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.004 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.085 g	0.08%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.022 g	0.02%
22: 0 ácido graso saturado	0.012 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.01 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.376 g	2.38%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0.001 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.009 g	0.01%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.009 g	0.01%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.005 g
18: 1 indiferenciada	2.301 g	2.30%
18: 1 cis	2.292 g	2.29%
18: 1 trans	0.009 g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.054 g	0.05%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.001 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.001 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.005 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.241 g	1.24%
18: 2 indiferenciada	0.942 g	0.94%
18: 2 n-6 c, c	0.934 g	0.93%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.004 g
18: 2 t no definida además	0.004 g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.291 g	0.29%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.277 g	0.28%
18: 3 n-6 c, c, c	0.014 g	0.01%
18: 3i	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.003 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 3 n-3	0 g
20: 3 n-6	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.002 g
20: 5 n-3 (EPA)	0.003 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.013 g	0.01%